7 продуктов, которые мешают похудеть:

1. Напитки, которые содержат искусственные подсластители

Несмотря на распространенное мнение, диетические напитки и другие искусственно подслащенные напитки не помогают худеть. На самом деле, все как раз наоборот: они не только не помогают похудеть (а даже содействуют набору нескольких лишних килограммов), но также могут привести к болезням.
Чрезмерное потребление искусственных подсластителей может быть связано с болезнью Крона, фибромиалгией, хронической усталостью, синдромом раздраженного кишечника и другими.
Поэтому мы рекомендуем прекратить потребление напитков с рафинированным сахаром с этого момента и заменить их на природные заменители сахара, такие как экстракт стевии.

2. Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы

Помимо того, что это генетически модифицированный продукт, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы может вызвать ожирение, диабет, повреждение мозга и даже отравление ртутью.
К сожалению, кукурузный сироп содержится во многих продуктах, на некоторые из них вы никогда бы ни подумали (например, хлеб, крупы и даже кетчуп!).
Поэтому читайте внимательно этикетки и постарайтесь подготовить свои собственные ингредиенты, чтобы избежать этих токсичных добавок.

3. Гидрированные и растительные масла

В течение многих лет нам говорили, что насыщенные жиры вызывают ожирение и мы должны всегда выбирать ненасыщенные жиры.
Правда в том, что эти масла становятся прогорклыми при нагревании. Что еще хуже, некоторые растительные масла, такие как кукурузное, рапсовое и соевое, являются генетически модифицированными.
Употребление оливкового, конопляного (идеально подходит для приготовления пищи при высоких температурах) и кокосового масел является вкусной и здоровой альтернативой.

4. Белый хлеб и макароны

Макаронные изделия и белый хлеб являются двумя из главных виновников в борьбе с ожирением в Америке.
Эти продукты, сделанные в большинстве случаев из очищенной муки, не только добавляют сантиметры на нашей талии, но и забирают несколько лет жизни.
По возможности избегайте продуктов переработки пшеницы. Коричневый рис, лебеда и зерна ячменя являются здоровыми вариантами зерновых продуктов.

5. Глутамат натрия (E621)

Пищевая добавка, предназначенная для усиления вкусовых ощущений, за счёт увеличения чувствительности вкусовых рецепторов языка. Может вызвать головные боли, проблемы с сердцем и даже повреждения мозга.

6. Каррагинан (E407)

Это еще одна добавка, которая используется даже в некоторых органических продуктах и может вызвать рак толстой кишки и желудочно-кишечные расстройства.

7. Очищенная соль

Этот тип соли может привести к гипертонии, инсульту и сердечно-сосудистым заболеваниям. Очищенная соль лишена всех полезных минералов и истощает в организме необходимые питательные вещества. Нерафинированная морская соль является здоровым вариантом.
Идеальным вариантом будет, если вы найдете в своем городе морскую соль – необработанную или нерафинированную; подойдет практически любой производитель, но будьте осторожны: если не указано, что соль необработанная и нерафинированная, значит, это не так.
Конечно же, важно исключить из рациона рафинированную поваренную соль любой ценой, если вы не хотите страдать от высокого кровяного давления или других последствий.

Прежде всего, не волнуйтесь, что вы будете испытывать тягу, когда откажетесь от этих продуктов – через некоторое время она пройдет.

То, что большинство испытывает тягу к нездоровой пище, является результатом низкого уровня сахара в крови или дефицита питательных веществ. Таким образом ваше тело старается восполнить пробел за счет питания, потому что оно так привыкло.

Но когда вы начнете есть регулярно питательные и цельные продукты, тогда вам захочется употреблять более здоровые продукты.

Помните, что правильное питание заставляет вас чувствовать себя лучше, и это то, что многие диеты не учитывают.

В конечном итоге ваше тело будет знать, какие продукты вам нужны, чтобы лучше себя чувствовать, и тогда здоровое питание станет вашей второй натурой.
 http://www.kodgabriel.ru/blog/7-produktov/